Některé ženy mají to štěstí, že je jejich menstruace příliš nezatěžuje. Mají průměrně silnou menstruaci, možná je někdy pobolívá břicho, ale jinak ji zvládají v klidu a v pohodě. Jiné ženy ovšem takové štěstí nemají. Je spousta žen, které mají silnou menstruaci a to tak, že jim výrazně znepříjemňuje život. Silná menstruace je běžná v začátcích menstruace a také během noci, ale některé ženy ji mají silnou i několik dní po sobě bez ohledu na to, jaká doba zrovna je. Takovým ženám se nefunguje příliš pohodlně, jelikož si musí neustále myslet na to, co se může stát, když nebudou vzhledem k síle své menstruaci obezřetné.
Je na místě, abyste volily vhodné menstruační pomůcky. Vložky nejsou pro silnou menstruaci příliš šťastnou volbou. I když si koupíte silné vložky a ještě takové, které obsahují křidélka, je riziko, že menstruační krev se nezachytí přímo do absorbující vrstvy vložky a proteče rovnou na vaše oblečení. Někdy je lepení na vložkách tak nešťastně udělané, že na prádle nedrží a různě se posouvají tím, jak chodíme. V takových situacích se ženy opravdu necítí pohodlně. Tampóny už jsou lepší volbou, ovšem budete si je muset měnit často a volit vždy ty největší, které vám dostatečně vstřebají menstruační krém.
Výhodou je, že s nimi můžete dělat spoustu běžných činností, které rády děláte mimo menstruaci, jako je třeba plavání nebo sport. Nevýhodou ovšem je, že spousta žen jednoduše tampóny nesnese, zavádění je pro ně bolestivé anebo je u nich zvýšené riziko toxického šoku, který může být až smrtelný. Ideální volbou jsou menstruační kalhotky. Existují totiž i menstruační kalhotky pro silnou menstruaci, ale stejně tak i pro slabou menstruaci, takže si můžete zvolit jaké potřebujete, podle síly vaší menstruace. Menstruační kalhotky jsou velmi pohodlné na nošení a obsahují silnou absorpční vrstvu, takže zamezíte riziku úniku menstruační krve na vaše oblečení.
